El ejercicio físico favorece al cerebro en la vejer. Hace que el oxigeno y la glucosa singa fluyendo. Practicarlo regularmente mejora el funcionamiento del cerebro en las personas mayores, que pueden sufrir problemas de planificación y pensamiento abtracto porque la corteza frontal se reduce con la edad.
. Una excitación emocional incrementa la acomulación de detalles importantes en la memoria de largo plazo. La tensión nerviosa activa la secreción de unas hormonas que actúan sobre el hipocampo y la amígdola para reforzar la memoria. Pero la tensión crónica puede dañar el hipocampo y generar pérdidas permanentes de memoria.
. Cada vez que recordamos algo, borramos y rescribimos el recuedo. Es lo que permite que recordemos cosas que en realidad no han ocurrido. Explica por qué es frecuente que varias personas recuerden los mimos hechos de manera deferente.
. Las neuronas se renuevan en la edad adulta. Nacen en el bulbo olfativo, que procesa los olores, y en el hipocampo, importante para la memoria. El ejercicio o el aprendizaje mejoran la supervivencia de estas neuronas.
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