MI CRUCERO POR CAPITALES ´BALTICAS

MI CRUCEROS POR LAS CAPITALES BÁLTICAS

DESCUBRIENDO COPENHAGUE. Tendremos la oportunidad de disfrutar de esta preciosa ciudad con uno de los itinerarios más famosos y tipicos para conocer Copenhague, recorriendo sus conocidos canales, que dan fama a la ciudad como la Venecia del Norte”

Comenzaremos con una visita panorámica en autobús privado con guia a través de la ciudad, pasando por los lugares principales, como el teatro Real, los jardines del Tivoli o la Plaza del Ayuntamiento y realizaremos una parada para visitar el Palicio de Amalienborg y sus preciosos jardines de Amaliehaven, residencia de la familia Real danesa.

DOMINGO, 02 DE SETIEMBRE DE 2012

WARNEMUNDE. Warnemunde, (que significa boca del Warne) es un punto turístico de mar y el distrito más al norte de Rostoch en Mechlenburg-Vorpommern, situado en el Mar Báltico al noreste de Alemania, en el estuario del rio Waeme. Fue durante siglos un pueblo ede pesca y de menor importancia para el desarrollo económico y cultural de la región. En 1323 warnemunde perdió su estado autónomico, pues fue comprado por la ciudad de Rostoch para salvaguardar el acceso de la al Mar Báltico.No fue sino hasta el siglo XIX que Warnemunde empezó a desarrollase y convertirse en un centro turístico de importancia..

Hoy warnemunde tiene aproximadamente 8.400 habitantes.

NAVEGACIÓN lunes 03 de Septiembre de 2012

Con una capacidad 2020 pasajeros, el Empress tiene un tonelaje de 48500 y puede navegar a una valocidad de 19,5 nudos, fue botado en 1990, tiene 208 metros de largo (eslora), una profundidad de 7,5 metros de calado y una excelente estabilidad. M/V Empress cuenta con 9 cubirtas para sus huéspedes donde pueden disfrutar de piscinas al aire libre, jacuzzis, solarium, biblioteca, discoteca, restaurantes, bares, y salón de espectáculos, entre otros espacios. El barco cuenta con aproximadamente 630 tripulantes provenientes de más de 30 países.

ESTOCOLMO Martes 04 de Septiembre de 2012.

Estocolmo es un bella ciudad con numerosas vías fluviales, espacios abiertos, y es conocida como la Venecia del Norte. Con una población de 1.252.000 habianes y una densidad de 4,160/km. Es sede de la Universidad de Estocolmo (1827) la biblioteca Real, la fundación Nobel (1900) que adjudica el galardón de los premios Nobel, y la academia sueca (1786), el instituto Real de Tecnologia (1827), y de la escula de bellas Artes (1735), también cuenta con conservatorios y facultades de economía, medicina y física. Entre los muchos museos de la ciudad, hay que destacar el museo sueco de Historia Natural, el museo Nacional, que alberga una importante colección de cuadros, escultura, bocetos y grabados, el Museoss de Arte Contempráneo, el Museo Nacional de Ciencia y Tecnologia, el Museo Etnográfico de Suecia, con una gran muestra de herramientas procedentes de todo el mundo, y por último el Museo Marítimo Nacional, que presenta la historia naval de la marina mercante sueca.

HELSINKI Miercoles, 05 de Septiembre de2012

Helsinki es la capital y la ciudad más grande de Finlandia. Está situada en la costa sur del país, a la orilla del Golfo de finlandia. Helsinki forma parte de la región de Uusimaa.596.233 personas viven en la propia ciudad de Helsinki (31 Enero 2012), y el área metropolitana (minicipios de helsinki, Espoo, Vantaa y Kauniainen) tiene una población de casi un millon de habitantas en total. Incluyendo otros municipios cercanos la población es de alrededor de 1,3 millones de personas. Uno de cada cinco finlandeses viven en Helsinki

SAN PETERSBURGO Jueve 06 de Septiembre de 2012.

Nunca una visita a San Petersburgo estará completa sin una visita al mundialmente famoso museo Hermitage, la “joya de la corona” de todos los museos rusos. Fundado en 1764 como museo privado de Catalana la grande, al que sólo tenía acceso ella y sus cortesanos más cercanos. Hoy en dia el museo alberga una impresionante colección con más de 3 millones de obras de arte,repartidas en 4 edificios, el palacio de invierno, el pequeño hermitage y el nuevo hermitage. El museo reúne una extensa e importantísuma colección de arte con obras de los grandes genios de la historia como Leonardo Da Vinci, Ángel, Velásquez, el Greco, Zurbarán, Picasso, Rembrandt, Ruben o Monet entre otros muchos. Para completar la visita, no nos podemos olvidar de la sala Malaquita, situada en el palacio de invierno y suntuosamente decorada de columnas y jarrones de esta preciosa piedra, puertas doradas, techos y suelos ricamente ornamentados.

SAN PETERSBURGO Viernes 07 de Septiembre de 2012

Actualmente San Petersburgo es la segunda ciudad más grande de la federación Rusa y una de las ciudades más grandes de Europa. El centro de la ciudad es considerado por la UNESCO, patrimonio de la humanidad. San petersbugo es además sede de la corte constitucional de Rusia. Fue fundada por el zar Pedro el Grande el 16 de Mayo de 1703 con la intención de convertirla en la nueva ventana de Rusia a Europa” A partir de entonces se convirtió en capital del imperio ruso durante más doscientos años hasta que la revolución rusa la capital del pais regresó a Moscú. El nombre de San Petersburgo es de origen holandés y alemán y sinifica”castillo (fortaleza)” San Pedro, Pedro el Grande la nombró así en honor a su santo patrono, San Pedro. La ciudad cambió nombre varias veces: Petrogrado 1914- 1924, Leningrado(1924-1991) y nuevamente San Petersgurgo. Ciudades hermanas incluyen Barcelona (desde 1994) y personas famosas de San peteesburgo: Vladimir Putin (Ex-Presidente de Ruia), Zar Nicolás II, Zar Pablo I. Zar Alejandro I y III y Ana Pavlova bailarina.

TALLIN Sábado 08 de Sptiembre de 2012.

Este tour está especialmente diseñado para aquellos que quieran disfrutar viendo Tallin desde un confortable autobús. Bajaremos del,autobús cerca de la torre de German y caminaremos hacia el Palacio de Toompea, y el exterior de la Catedral Ortodoxa Alejandro Nevsky. A continuación observaremos la parte baja de la ciudad, con sus torrecillas y techos empinados., dominando los contrastes del horizonte.

UNA ERMITA EN EL CRÁTER DE UN VOLCÁN

El colcán de Santa Margarita forma parte del parque natural de la zona volcánica de la Garrocha, en el municipio de Santa Pau (Girona) y es uno de los más importantes de los cuarenta que existen en la zona.
Destaca entre los demás por su 682 metros de altitud, una boca de gráter con un diametro de 350 metros y un perimetro de 2 kilómetros .
En el centro del llano formado por el cráter está la ermita románica de Santa Margarita de la Col, donde se venera una imagen del siglo XVI. Construida a partir de piedras volcánicas de la zona, su interior ha sido reconstruido en las últimas décadas.
Una senda muy bien señalizada a través de un tupido y magnifico bosque de hayas permite el acceso sin dificultad hasta el mismo borde del cráter de Santa Margarita. El camino es de tierra volcánica suelta: por eso hay que tener mucho cuidado y pisar con seguridad para evitar resbalarse y caer.
En el cráter, en el centro exacto de una extensa pradera, es donde se alza la blanca ermita: una pequeña construcción que muestra su aspecto idilico sobre un terreno cuya última erupción data de, ni más ni menos, hace 11.000 años

CEREBRO EN FORMA EN LA EDAD ADULTA

El ejercicio físico favorece al cerebro en la vejer. Hace que el oxigeno y la glucosa singa fluyendo. Practicarlo regularmente mejora el funcionamiento del cerebro en las personas mayores, que pueden sufrir problemas de planificación y pensamiento abtracto porque la corteza frontal se reduce con la edad.

. Una excitación emocional incrementa la acomulación de detalles importantes en la memoria de largo plazo. La tensión nerviosa activa la secreción de unas hormonas que actúan sobre el hipocampo y la amígdola para reforzar la memoria. Pero la tensión crónica puede dañar el hipocampo y generar pérdidas permanentes de memoria.

. Cada vez que recordamos algo, borramos y rescribimos el recuedo. Es lo que permite que recordemos cosas que en realidad no han ocurrido. Explica por qué es frecuente que varias personas recuerden los mimos hechos de manera deferente.

. Las neuronas se renuevan en la edad adulta. Nacen en el bulbo olfativo, que procesa los olores, y en el hipocampo, importante para la memoria. El ejercicio o el aprendizaje mejoran la supervivencia de estas neuronas.

MIS VACACIONES EN NORUEGA Y EN COPENAGUE

MI DIARIO DE ABORDO BARCO GRAND MISTRAL

Bienvenidos al grand Mistral ( Sábado, 16 de Junio de 2012 )

El Grand Mistral, construido el el año 1999, es un barco reformado totalmente en el año 2.005 y ampliado con nuevas suites y cabinas en el 2,007. Todo en él está concebido de acuerdo con las nuevas tecnologias, tanto de construcción como de diseño de espacio y estructuras. Su recepción de 200 m es una muestra de las magnificas y modernas instalaciones de este gran hotel flotante.

DATOS TÉCNICOS DEL GRAND MISTRAL.

Botadura: 1999 ( Francias)

Bandera: Portuguesa

Tiempo de construcción 18 meses

Velocidad 19,5 nudos

Tonelaje: 48.200 toneladas

Eslora: 216 metros

Manga: 29 metros

Calado: 6.80 metros

Punto más alto: 45 metros

Diámetro de las hélices: 4,70 mts

Producción de agua: 800 ton. Por dia de navegación

Consumo de combustible por crucero: 328 ton

Trípulación: 570

Divisa a bordo: euros

Autonomia: 15 dias a 15 nudos

Capacidad de pasajeros: 1.700

BIENVENIDOS A NORUEGA ( GEIRANGER ) (Lune, 18 Junio de 2012)

Es un pequeño pueblo en el municipio de Stranda, Noruega. Su población en 2.010 es aproximadamente de 600 habitanta. En verano, miles de turistas viajan a Hellesylt. La mayor parte de ellos toman el barco a Geiranger, que en temporada alta es controlado con un intervalo de tiempo de una hora y media aprox, El pueblo esta rodeado por hermosas montañas y valles. El fiordo de Gairanger se encuentra situado en la provincia de More y Romsdal, en la costa noreste del pais. Con una naturaleza impresionante, este fiordo de 15 kilómetros de longitud que figura en la lista del patrimonio Cultural de la humanidad de la Unesco, es uno de los fiordos más visitados visitados de Noruega.

FLAM ( Martes 19 de junio de 2012 )

Afinales del siglo XIX, muchos creuceros con pasajeros británicos y alemanes llegaban a Flam para disfrutar de los fiordos, las montañas y saltos de agua noruegos.

Cuando se inauguró el tren de Bergen en 1909, Flam se convirtió en una via importante de transportes para pasajeros, correo y carga con trenes entre Oslo y Bergen. El tren de Flam (finalizado en 1940) formó parte importante de la historia tras la inaguración de la linea de Bergen, deseando crear un enlace con la meseta en Myrdal y hacia el fiordo. La razón de crear el enlace fue para transportar como productos agricolas, fruta animales y correo. Después de 65 años el tren de Flam comenzo a transportar turista.

El tren de Flam un increible viaje desde la estación de la montaña en Myrdal en la linea ferriviaria de Bergen hasta la estación de Flam, enclavada en la esquina del fiordo Aurlandfjord. Todos los años este emocionante trayecto ferroviario atrae gente del mundo entero, lo que convierte al Tren de Flam en una de las más importantes y espectaculares atracciones turísticas de Noruega

OLDEN Miercoles 20 de Junio de 2012

Olden es una villa del municipio de Stryn, con 480 habitantes. Se encuentra en el valle de Oldedalen, cerca del borde del glaciar de Jotesdalsbren, que es el mayor casquete helado de Europa con cerca de 500 km de extensión y unos 60 km de longitud y se encuentra en el parque Nacional Jotesdalsbreen. Desde allí se puede admirar el tipico paisaje noruego de fiordos y glaciales.

Localización: El Nordifjord está situado en el condado de Sogn ogfjordane, en el corazón del Oeste de Noruega, entre Geirangerfjord y el Sognefjord.

DATOS GENERALES: El Nodfjord tiene 110 kilometros de longitud yse extiende desde los glaciales hasta el océano.

El glaciar Jostedalsbreen da color a rios y lagos, con un caracteristico tono verdoso que solo encontrará cerca de los glaciares. Nordfjord también cuenta con el lago más profundo de Europa, el Horndalsvatnet. Desde las montañas que bordean el lago, las cascadas caen como velos blancos fluidos.

Qué hacer en la zona: Hay muchas cosas que hacer en la costa de Nordfjord. Visite el faro de Krákenes y conteple el océano a sus pies admire la vista parorámica desde la meseta del cabo Oeste. Visite las antiguas tiendas o islas fascinantes, o camine descalzo por las playas de arena blanca. En la isla de Selja puede visitar un monasterio del siglo X

BERGEN Jueves 21 de junio de 2012

Un poco de historia: Fundada en el siglo XII. Bergen es una de las ciudaded más bella de Noruega, con un barrio medieval que data de los dias en que el puerto era un importante centro de comercio. La belleza arquitectónica, acentuada por el sol de media tarde, y el espectacular emplazamiento natural han hecho que la ciudad sea declarada Patrimonio de la Humanidad, Sin embargo resulta interesante visitar el mercado de pescado, disfrutar del marisco fresco y pasear por el muelle de Bryggen

Bergen es reconocida por su abundantes lluvias, es conveniente tomar previsiones. Esta ciudad constituye una buena base para explorar los fiordos occidentales siendo uno de los más cercanos es Osterjord, pero Hardangerfjord es con sus 200 km de longitud y 1.300 metros de profundidad, el fiordo más largo y profundo del mundo.

LUGARES DE INTERÉS: En el centro formado alrededor del puerto es donde se concetra la mayoria de restaurantes, museo y lugares turísticos. Entre los museos están el Hanseatiske Museum: el Theta. También en el centro esta el lago Lurgegardsvann, un bonito ricón donde descansar. Enfrente está el Museo de Arte de bergen.

En Overgeten detrás del muelle, se puede tomar el fonicular hasta la cima del monte Floyen. Donde alli hay unas fantácticas vistas de la ciudad. El teleférico Ulrksbnen sube a la cima del monte Ulriken, el más alto de los que rodean Bergen.

El mercado de Bergen, está lleno de productos frescos. Pero lo que le hace más famoso son los depósitos con peces vivos. En el mercado tambien existen gran número de tenderetes en los que se pueden comprar souvenirs de artasania.

KRISTIANSAND Viernes 22 de Junio de 2012

UN POCO DE HISTORIA : Con aproximadamente 80.000 habitantes, Kristiansand, capital del condado de Vest-Agder, al sur de Noruega, es la sexta ciudad más poblada del pais; fundada en el año de 1.641 por el rey Gristian IV co el objetivo de que fuera una gran ciudad-mercado dedicada a fomentar el crecimiento de esta religión, de gran importancia gracias a su ubicación estratégica.

Kristiansand se asienta en la región conocida como Serlandel (el pais del sur”) y es una de las localidades más sureñas de Noruega.

Esta región recibe gran radicación solar durante el verano en comparación al resto de Noruega. En invierno la región es azotada por fuertes vientos en dirección sur o sureste, y por fuertes nevadas, pero la nieve rara vez permanece mucho tiempo en la costa.

En al actualidad la ciudad es uno de los grandes centros de comercio y comunicaciones en el sur de Noruega, con una economia basada en la industria y el turismo.

MONEDA LOCAL

CORONA NORUEGA 1 EURO = 7 NOK APROX

PARA PREVENIR DEMENCIAS

Dos sustancias que, ingeridas en exceso, dañan el cerebro son la grasa- en particular, el colesterol- y el alcohol. Tener una elevada cantidad de colesterol malo (LDL) no solo puede provocar muertes prematuras causadas por infartos de corazón, sino numerosos microinfartos celebrales, lo que genera un deterioro continuado a lo largo de la vida y una perdida de zonas activas del cerebro.
Pero no basta con tener un nivel bajo de colesterol, sino que además hay que tener un nivel alto del colesterol bueno  ( HDL), porque es el gran factor de limpieza.
Para que el organismo pueda fabricar ese colesterol buenonecesita los aportes de las legumbres, los frutos secos y el huevo.
Otro enemigo del cerebro es el abuso de acohol. Si se consume con el estómago vacío, el 20% pasa directamente a la sangre.

No se puede especificar exactamente la cantidad que en general puede considerarse abuso, porque la tolerancia de cada persona es particular, genética..Esosi, la mujer lo metaboliza peor que el hombre y su organismo tolera menos cantidad. 

PÍRAMO Y TISBE

Píramo y Tisbe vivían en la antigua Babilonia. Eran vecinos y se amaban apasionadamente, pero sus padres no aprobaban tal relación. Desesperados,decidieron fugarse una noche. Se dieron cita al pie de una morera que estaba junto a un edificio muy conocido. Tisbe fue la primera en llegar. Cubierta con un velo esperó impacientemente la llegada de su amado. De pronto, vio que se acercaba una leona e inmediatamente huyó a refugiase, sin darse cuenta de que se le había caído el velo. La leona iba a calmar se sed en una fuente que habia cerca de la morera después de haber comido. Bebió, y luego, al reparar en el velo de Tisbe, se entretuvo desgarrándolo con sus dientes ensangrentados

Apena partió la fiera llegó Píramo. Y al ver el velo desgarrádo y tinto en sangre, no dudó la desgracia que le había ocurrido a su amada. Sacó su espada y se dejó caer sobre ella, falleciendo en el acto. Poco después regresó Tisbe, y encontró el cadaver de su amado. Al ver tan horrible estampa rompio a llorar, arrancó la espada del pecho de su amado, y dejándose caer sobre ella se mató a su vez. El moral bajo cuyas ramas acababan de morir se tiño de rojo, y desde entonces los frutos, hasta aquel momento blancos, se tornaron morados.                                

AMOR DE MADRE

Un artículo de Geographic mostraba hace unos años una foto impactante de  "las alas de Dios"
Despues de un incendio forestal en el parque nacional de Yellowstone, los guardabosque que iniciaron una larga jornada, montaña arriba, para valorar los daños del incendio.
Un guardabosque encontró un pajaro pretificado en ceniza, literalmente, posado cual estatua en la base de un árbol. Un poco asombrado por el espeluznante espectaculo, dio unos golpecillo al pajaro con una vara.
Cuando lo hizo, tres diminutos polluelos salieron de debajo de las alas de su madre, ya muerta.
La amorosa madre, en su afán de impedir el desastre, habia llevado a sus hijos a la base del árbol y los había acorrucado bajo sus alas, sabiendo institivamente que el humo tóxico ascenderia.

Ella podia haber volado para encontrar su seguridad, pero se había negado a abandonar a sus crias., Cuando las llamas llegaron y quemaron su pequeño cuerpo, ella permaneció firme porque había decidido morir para que  aquellos  que estaban bajo    sus alas pudieran vivir

LA ROSA DEL AZAFRÁN

El azafrán no es más que los estigmas seco de la rasa del azafrán, planta que se cultiva en suelos arenosos. Las principales zonas productoras son Abacete, Toledo, Cuenca, Ciudad real y Teruel. Su nombre deriva del árabe az-zafrán, que dignifica "amarillo". Los fenicios y cartagineses lo consideraban símbolo de fecundidad y por esolo utilizaban en las bodas.
En los últimos días de Octubre muchas tierras se cubren de flores de azafrán. Tienen un color lila-morado y deben recogerse a primeras horas de la mañana con el rocio. Se llama "dia del manto" aquel en el que se abren flores en mayor número, ofreciendo un aspecto como si el suelo estuviese cubierto con un manto azulado. España es el primer productor y su mercado llega a todo rl mundo.
El azafrán alcanza precios de metal preciosos, debido a la gran cantidad de mano de obra que requiere, pues cada flor sólo produce unos pocos estigmas y se necesitan millones de flores y muchos brazos para procesamiento, pues es imposible mecanizar su recogida. Para conseguir un kilo

PROBLEMAS FRATERNALES

Las malas relaciones fraternalee acaban convirtiéndose en un lastre que arrastramos con una emotividad muy negativa.

Pero siempre hay solución. He aqui unos cuantos consejos. Reflexionar cómo están mis sentimirntos. Ser positivos, Perdonar, olvidar (tras analizar los motivos, si se puede), los errores propios y ajenos. Y construir una nueva releción, basada en la confianza y el cariño.

No rehuir ningún problema del pasado, por traumático que sea, si afecta negativamente a nuestra relación. Todo se puede hablar. Propiciar cercanía, resevando tiempo para el encuentro personal. Revisar con cariño el pasado, para encarar el futuro sin resquemores. Reconocer que necesitamos establecer una relalación sólida, con una disposición sin cera a yudarnos mutuamente en esta nueva etapa.

Ser hermanos no significa que haya que llevarse extraodinariamente bien. Estableceremos la relación que estimemos sea la mejor para todos.

Interiorizar que una buena relación fraternal nos refuerza.

Dar el primer paso. La dicha siempre viene después

EL MESIAS JESÚS ¡ ESPERANZA ÚNICA ¡

"El domingo de Ramo" es el pórtico de la Semana Santa, la semana central de los gristianos, para volver a celebrar y conmemorar la Pasión, Muerte y Resurrección de Jesús, nuestro Mesía, que entró "victorioso" en jerusalén, aclamado por la multitud, como si de un "rey especial" se tratara.
Sólo los pobres y humildes lo reconocen (auque luego sean manipulados) poeque los poderoso, las autoridades civiles y religiosas quieren quitar de en medio a Jesús, ya que trastoca sus planes. pone en grisis el poder de ellos cuestionando su autoridad al denunciar el mal que provocan y el mal que hacen.
Jesús no se calla, no deja pasar la ocasión de enseñar todos los dias en el patio del templo, porque se siente enviado por el Dios de Israel, a qien se remite como su Padre para dar de su parte la Buenísima Noticia de su Reino, necesaria para todo hombre y mujer

CUPIDO Y PSIQUÉ

Según la mitología griega, el relato de amor entre Cupido y Spiqué fue recogido por Apuleyu en su Metamorfosis. Cuenta que Psiqué era la menor de tres hermanas, y la mujer más hermosa. Venus, celósa de su belleza, envió a su hijo Cupido para que hiciera que Psiqué se enamorase del hombre más avil. Sin embargo, fue el mismo Cupido quien  se enamoró de ella , y la llevó a su palacio y la hizo su mujer. Alli fueron felices. Pero Cupido solo podia estar con Psiqué en la oscuridad de la noche, y Psiqué no hebia intentar ver el rotro de Cupido. Cierta noche, presionada por la oscuridad. Psiqué tomó una lámpara y descubrió el retro de su amado mientra este dormia. Alarmada al ver que era Cupido se le cayó el aceite de la lámpara e hirió el hombro de su amado, quien despertandose  huyó y volvio donde su madre. Alli fue confinado a una celda como castigo. Psiqué lo buscó por todas parte, pero no lo encontró. Por fin se dirigio al palacio de venus, quien la sometio atrabajos muy dificiles. En uno de ellos. otra vez por su propia ciriosidad perdió la vida, pero Cupido, ya sano     y liberado de su confinamiento, la devolvió a la vida, e hizo que Júpiter la divinizara y que en el cielo se la reconociera como su legitima esposa

UN MOMENTO DE PAZ

Durante la Primera Guerra Mundial en ciertos punto de las trincheras, en el frente Oeste, alrededor del dia de Navidad de 1914 se apagó el ruido de los disparos de los rifles y de las explosiones de los proyectiles.
SE sucedieron celebraciones festivas y gestos de buena voluntad entre los que eran enemigos. Comenzaron la vispera de Navidad. Muchas tropas alemanas y británicas cantaron villancicos a lo largo de las líneas; incluso se oyeron instrumentos de metal que se unían a las alegres canciones.
Al amanecer del día de Navidad algunos soldados alemanes salieron de sus trincheras y se acercaron a las lineas de los aliados a través  de la tierra de nadie gritando en inglés "Merry Christmas". Al principio los  aliados creyeron que era una trampa pero, cuando vieron desarmados a los alemanes, tambíen salieron de sus trincheras para chocar las manos. Aquellos hombres intercambiaron regalos, cigarrillos y dulces, y cantaron villancicos. Incluso hubo un caso, bien documentado, en que  jugaron un partido de fútbol.

La brutalidad de la guerra no podía ocultar la humanidad de los soldados

CONSTITUCIÓNES

La Constitución como norma fundamental de un estado, materializada en un texto escrito y ordenado racional y sistemáticamente, tiene su punto de partida en el modelo estadounidense de 1787 y en el francés de 1791.
Estas dos constituciones representan el constitucionalismo liberal clásico y con una influencia notoria tanto en el desarrollo de posteriores modelos tanto en Europa como en Iberoamérica. La Constitución belga de 1831 supuso un perfrccionamiento notable respecto a las etapas anteriores . La francesa de 1848 recoge por primera vez el sufragio universal.
La Constitución de Cádiz (1812) fue el primer texto netamente constitucional de la Historia de España, aunque rigió   durante unos periodos de tirmpo muy escasos. Seguirian otras constituciones (1837, 1845, 1869, 1876, 1931) La historia constitucional española se cierra con la Constitución de 1978, aprobada  por la s Cortes el 31 de octubre y retificada por el referéndom el 6 de diciembre, que propugna un estado social y democratico de derecho estructurado bajo la forma de monarquia palamentaria.

EL YOGUR

El yogur se ha convertido en uno de los mayores sliados de la salud hasta el punto de gozar de una leyenda: la de garantizar la longetividad. Con fracuencia se recoge la foto de algún vejeye  búlgaro, georgiano o turco, casi siempre sonriente y de buen aspecto, que ha llegado a centenario con todas su arrugas gracias a la ingesta diaria de yogur
Desgraciadamente no hay-conyogur o sin él- ninguna receta mágica que garantice vivir más años. Si es cierto que se digiere mejor que cualquier otro derivado lácteo, contiene proteinas predigeridas, vitaminas del grupo B, calcio y fosforo. Pero de panacea, nada de nada.
Nunca fueron probadas las tesis de Matchkinoff, un investigador ruso que firmaba que la vida de los que tomaban yogur a diario era más larga. Si favorece la regulación de la flora intestinal, facilita la digestión y asegura una rápida asimilsción del calcio y fosforo durante sus 24 dias de vida.  Es también  diurético y laxante. Contribuye a regular los movimientos  intestinales, por lo que es recomendable en alteraciones del intestino producidas  tras tomar antibióticos.
Sin embargo, no se puede afirmar con rotundidad que ayude a disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculare, tumorales o inmunitarias, como  apuntan algunos.

RAYOS Y TRUENOS

Cada segundo caen en la Tierra al menos 100 rayos, o sea  más de 8 millones al dia. Por lo general un rayo se extiende  en el aire entre 5 y 6,5 kilometros y se desplaza a una velocidad de hasta 160.000 km por segundo. Puede desgargar hasta 100 millones de voltios de electricidad y alcanzar una temperetura de 30.500 grados cinco veces mayor que la de la superficie del Sol. Durante su fugaz existencia, el rayo tiene enegia suficiente para mantener encendida una bombilla de 100 vatios durante tres meses.
Aunque tengamos la sensación de que el rayo cae a la tierra desde el cielo, lo que en realidad vemos es una serie de desgargas que recorren el circuito eléctrico trazado en el aire a tal velocidad que el ojo las percibe como un haz continuo. Es frecuente que se ramifique y produzca el replandor intermitente que vemos en las tormrntas eléctricas. Pese a tan temible poder destructivo,  los rayos tienen también su lado bueno. La actividad eléctrica que produce ayuda a formar ozono, que nos defiende de los rayos dañinos del sol, y a que el nitrógeno que se precipita con la lluvia sea figado por las plantas y fertilece los campos

AGUAS TERAPÉUTICAS

En los balnearios las aguas mineromedicinales se administran en forma de bebida o de aplicaciones inhalatorias, y tambien en uso extremo en forma de baños, duchas y sauna. La hidroterapia por baños comprende los baños galvánicos, inmersión del enfermo en una bañera preparada para aplicar electroterapia; baños con hidromasaje, en los que se aplica agua a presión sobre el cuerpo para que haga efecto de masaje; baños termales, que se hacen con aguas de manantiales cuya temperatura al brotar es como minimo cuatro grados centigrados superior a la temperatura ambiente de donde manan. A su vez y según prescripción médica individualizada, se pueden tomar baños turcos (de vapor) con aditivos, aceites, sales, extractos de plantas, etc. En la terapia por medio de duchas existen las siguientes modalidades: circular, cuando se proyecta agua termal por todo el cuerpo,dándole un masaje profundo de pies a cabaza; ducha escocesa, caracterizada porque la temperatura del agua se va alteranando, fría caliente; ducha de Kneipp, consiste en que los chorros de agua se reciben a diferentes presiones y temperaturas. También se realizan duchas de vapor de agua y saunas.

DIARIO DE A BORDO DE MI VACACIONES ISLAS GRIEGAS Y CROACIA

ATENAS

Lunes, 4 de Julio de 2011

En nombre de PULLMANTUR, sus oficiales, Staff y toda la Tripulación le damos la más cordial bienvenida a bordo del M/V Zenith.

Les agradecemos sinceramente su confianza por habernos elegido. Más de 600 mienbros de la tripulación estarán a su disposición para satisfacer el menor de sus deseos, con solo un objetivo, hacer que este crucero soprepase todas sus expectativas y que cada momento a bordo del Zenith sea inolvidable.

MARTE, 5 de Julio de 201.

MYKONOS es probablemente una de las islas griegas más típica. Pertenece al grupo de las ciclades, fue una de las islas menos importantes en la antigüedad, pero a partir de 1.950, ha sido una de las más visitadas por su proximidad a Delos. El Sol baña sus denudas Colinas, levantándose desde las azules profundidades del mar. Susdeslumbrantes capillas blancas, los molinos y su atractivo puerto, y su luminosas casas, las cuales son pintadas dos veces al año, lo que hace de esta isla un Maravilloso lugar turítico.

MIÉRCOLES, 6 de Julio 2011

Colonizada por los Minoicos en el 3000 A.C., y llamada Stronguilí (que en griego significa redondo, por su forma original) sufrió en el 1630 A.C. Uno de los fenómenos geológicos más particulares de la Historia: una erupción volcánica seguida de un terremoto, hizo que la isla se partiera en dos, hundiéndose una de esas mitades, y dándole a Santorini su forma de media luna. Se dice que Santorini prodría ser la perdida Atlántida. En siglo VII A.C., la llamaron Fira (Thira) y los venecianos, que la dominaron en el siglo XIII, la rebautizaron Santorini en honor de Santa Irene. Continúa siendo una isla fascinante, co playas de arena negra flanqueadas por acantilados volcánicos llenos de pueblecitos blanco.

JUEVES 7 de JULIO DE 2011

KATACOLON. Es una localidad costera de la prefectura de Élide, periferia de Grecia Occidental (Grecia). Actualmente es pedanía de Pirgos, ciudad a la que sirve de puerto. Su población censada en 2001 era de 601 habitantes Katacolon est´a situado en el cabo que cierra la bahía de Katacolon, a la cual se abre su puerto, que es artificial. En la cercanias de la localidad se situó el asentamiento de Feiá, cuyo puerto cobró gran importante durante la Guerra del Peloponeso. Dicho asentamiento quedó destruido en el siglo VI y desaparació bajo las aguas en el siglo VI a causa de un terremoto. Ya en época medieval la zona fue ocupada por los francos, que construyeron el castillo de Pontikókastro sobre la acrópolis de Felá, cuyo resto se hallan actualmente 5 m bajo las aguas. Fue un importente centro de exportación de pasas y otyros productos. En la actualidad su puerto sigue activo, exportando sobre todo salsa de tomate. Katacolon está conectado con Pirgos mediante carretera pavimentada y vía férrea.

VIERNES 8 DE JULIO DE 2011

CORFÚ. La verde isla de los feacios, última parada de Ulises en su camino de regreso hacia Itaca, es la más conocida de las islas Jónicas. La capital de la isla es Kerkira. Construida sobre una estrecha franja de tierra que penetra en el mar, se divide en dos sectores, al norte y al sur. En el extremo nordeste se encuentra la fotaleza veneciana, aislada por un foso defensivo artificial llamado “Contra Fosa”. La ciudad de Corfú está compuesta de elementos absolutamente dispares, restos de culturas diferentes. A 26 Kms. Al oeste de la capital se encuentra Paleokastritsa, pequeño paraiso terrenal, con limpias aguas cristalinas, calas pintorescas y una vegetación que llega al mer. Kanoni (4Kms. Al sur) es uno de los lugares mas stractivos de la isla. Una estrecha lengua de tierra conduce hasta el Monasterio de Valajernes.

SABADO 9 JULIO DE 2011

DUBROVNIK. GROACIA.

Puerto Medieval y centro turítico. La ciudad antigua, protegida por la fortaleza Revelin – del siglo XVI – ubicada en la zona Este, es sólo para peatones. Su dobles murallas de 20 torres y bastiones circunda la Catedral Bsrroca y las exquisitas iglesias, los monaterios, los palacios, las fuentes y las casas de techos rojos o amarillos

Dubrovnik adquirió riquezas fabulosas con el comercio durante la Edad Media y fue una Ciudad-Estado prácticamente, desde 1205 hasta 1808, año en que fue conquistada por Napoleón. El congreso de Viena la asigno a Austria en 1815. Se la conocía como la “Atena Eslava del Sur” y fue famosa por su arte y su literatura entre los siglos XV al XVIII. Fué destruida por la guerra y reconstruida tan solo en 10 años.

DOMINGO, 10 DE JULIO DE 2011

VENECIA ITALIA.

Está construida sobre un mosaico de más de cien islas en medio de una laguna cenagosa. Para superar estas condiciones adversas, los primeros venecianos desarrollaron técnicas de construcción únicas, utilizando piedra impermeable, balsas de alerce y pilotes de madera como cimenteción. Es método resultó efectivo y de ahí la notable robustez de la mayoría de los edificios, mucho con más de 400 años de antigüedad.

Los Gondoleros son parte del simbolismo y de la mitología de Venecia. El profundo conocimiento de los canales, así como la herencia de las gondolas que pasan de padres a hijos (sigue siendo exclusivo de los hombres)

RELOJ DE SOL

El reloj de sol primitivo no era más que un simple bastón clavado en el suelo. La dirección y tamaño de su sombra marcaban la hora del dia. El más antiguo que se conserva es egipcio y anterior al año 800 a.C.; consiste en una larga barra de piedra co seis marcas  grabadas y un travesaño orientado hacia el este por la mañana y hacia el oeste por la tarde, cuya sombra incidía en la divisiones e indicaba la hora con más      precisión. Los babilonios, griegos, chinos y árabes idearon muchas formas de reloj solar. La vara elevada, o gnomon, fue sustituida por un gnomon oblicuo, que formaba con la horizontal un ángulo igual a la latitud del lugar. Con esto se consigue que la marcas horarias alrededor del gnomon sean exactas tanto en verano como en invierno. También se pueden instalar relojes solares sobre las paredes, como fue habitual en iglesias  y casas señoriales europeas a partir del siglo XIV. Se necesitaban para la frecuente corrección del reloj mecánico, que no resultaba muy fiable. En el s. XIX, los relojes de sol se convirtieron en curiosidades, meros ornamentos o piezas de coleccionistas. No digamos nada ahora que existen los relojes digitales

ORACIÓN DE UN INTERNAUTA

Señor.
En su Día Mundial, te doy gracias por el maravillosa invento de Internet  _conjunto de muchos grandes invento-.Gracias por su rapidez y gratuidad, por la libre Difusión del Conocimiento (LDC);
Por el nacimiento de una verdadera sociedad horizontal, por su potencial inmenso (con mi ordenador, uno de los más pobres de la casa, se podría pilotar un avión jumbo, o el Titanic, me dicen).
Gracias por el 1 o 2 por ciento que sabemos que usamos de él;
Y por el resto que no sabemos ni usamos todavia. Gracias por los que lo usan sólo para bien. Gracias por lo que es y por lo que promete ser. Todavia no sabemos lo que seremos.
Gracias por los que al menos una vez al año hacen uso de "responder" y "reenviar". Gracias por los que nos envian cosas útiles y con moderación. Y perdón para los que nos envían demasiados archivos o transmiten basura. Mira con indulgencia a los que lo usan sólo para jugar.
Y mucha misericordia para los usan  para pornografiar.